◎肌荒れの原因【生活習慣】

こんにちは。

肌荒れの原因について！
【生活習慣編】
●NG習慣
・不規則な生活
・睡眠不足やストレス
・暴飲暴食
・運動不足
・汗をかかない
・喫煙、飲酒
・ホルモンバランスの乱れ
・枕や寝具の汚れ
・冷え

いかがですか？
いくつ当てはまりましたか？

私もお仕事忙しい時はいくつか
当てはまってしまいます！

疲れた日にはゆっくりお風呂に入って
体を温めて就寝しましょう！

そうすることで質の良い睡眠をとることができます！

疲れた時こそ丁寧な暮らしをしてみましょう^_^