◎肌荒れの原因【食生活】

こんにちは。

肌荒れの原因についてです！
【食生活編】
●NG食事
・脂っこい食事
・砂糖の摂りすぎ
・麺やパン、乳製品が好き
・炭水化物がメイン
・水ではなくジュースを飲む
・乳製品が好き
・添加物の摂取

●不足食品
・野菜や海藻
・発酵食品

いかがですか？
当てはまるものいくつありましたか？

私は外食が増えると食生活が乱れがちです。

食事の前に桑の葉美人を飲んだり、
消化器官を休めるためにファスティングを定期的にして
肌荒れしないように努めています^_^

スキンケアも大事ですが、なかなかお肌が改善されないと
お悩みの方は食生活も見直してみてくださいね♪

必ずお肌の変化感じます！！！